Kreisvolkshochschule: Freie Plätze bei Aqua-Fitness-Kursen
Kreis Groß-Gerau – Die Kreisvolkshochschule Groß-Gerau (KVHS) informiert über freie Plätze in zwei Aqua-Fitness-Kursen, die am Donnerstag, 19. Mai 2022, im Groß-Gerauer Hallenbad starten.
Aqua-Fitness ist ein Ganzkörpertraining, das im Flachwasser – zum Teil mit Geräten wie Schwimmnudel, Disc oder Hanteln – absolviert wird und bei dem Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert werden. Das moderne Aqua-Fitness-Training ist im Vergleich zur klassischen Wassergymnastik eher fitnessorientiert und beinhaltet etliche Aerobic- und Pilates-Elemente – vor allem der Wasserauftrieb und der Wasserwiderstand fördern die Gelenkentlastung, Muskelkraft und Ausdauer. Zudem wirkt sich der Wasserdruck positiv auf den gesamten Körper aus: Der Atem wird tiefer und der Rückfluss des Blutes zum Herzen wird verbessert. Ganz nebenbei fördert das Training durch die sanfte Massagewirkung des Wassers das Wohlbefinden und die Entspannung.
Die siebenteiligen Kurse unter Leitung von Marcus Beyermann starten am 19. Mai 2022 im Groß-Gerauer Hallenbad und kosten 31,50 Euro (exklusive Hallenbadeintritt). Kurs GG30270 dauert jeweils von 16 bis 16.45 Uhr und Kurs GG30272 jeweils von 16.45 bis 17.30 Uhr.
Anmeldungen nimmt das Servicebüro der KVHS unter Telefon 06152 1870-0, per E-Mail an info@kvhsgg.de sowie online über die Homepage www.kvhsgg.de/gesundheit entgegen.
ggr